おはようございます♪
今日の朝ごはん✨
昨日買って来た深谷ねぎがんも✨
⚪︎プラム&生乳100％ヨーグルト
⚪︎レタス&プチトマト&目玉焼き
⚪︎深谷ねぎがんも
⚪︎酵素玄米70g
⚪︎豚汁
⚪︎水
私は、厚焼き玉子より目玉焼きの方が得意みたいです😅
桃屋のきざみしょうがと七味と醤油でいただきました😋
もう一つあるので、味噌を塗って焼いてみようと思います♪
酵素玄米はいい感じなったので、小分けにして冷凍します♪
深谷ねぎがんも✨可愛いふっかちゃんを見て、思わず買ってしまいました😋
炭水化物も少なめでした✨
体重47.8kg、体脂肪23.4%
プラムも最後のひとつ。甘くて美味しかったです😋
明日からの為に、ネイブルオレンジが買ってあります♪
ご馳走さまでした😋
今日の体重です♪
昨日は、ロンのお散歩2回と電気屋さんや本屋さんに行ったので、最近の中ではかなり歩きました♪7250歩なので、1番歩いていた時から比べたら全然足りませんが😅体脂肪がかなり減っていて嬉しいです💕
結婚してからずっと使っていたエアコンが壊れました。約25年！ありがとう😊
昨日新しいエアコンを買いました♪1番早くて今日と言われたので、今日は友引だし取り付けてもらうことにしました♪9時から10時に来ると言われたので、そろそろ来ると思います。
それでは皆さま、今日も素敵な1日をお過ごしくださいませ✨
それでは皆さま、今日も素敵な1日をお過ごしくださいませ✨