2017.07.29 朝ごはん

おはようございます♪

今日の朝ごはん✨

⚪︎オレンジ&豆乳グルト&えごま油

⚪︎きゅうり&トマト

⚪︎にら玉

⚪︎茄子とピーマンの味噌炒め

⚪︎酵素玄米70g

⚪︎水

今日も、甘いオレンジでした🍊

野菜室のニラが疲れていたので、にら玉♪

母の畑の茄子とピーマンで、味噌炒め✨

酵素玄米。いい色です✨

ご馳走さまでした😋

今日の体重です♪

体重47.8kg、体脂肪24.4%

やはり増量💧これ以上増えないように、また今日から気を付けます。

それでは皆さま、素敵な週末をお過ごし下さい✨