おはようございます♪
体重47.2kg、体脂肪25.3%
今日の朝ごはん✨
全て作り置きでした😅
大根に味がしみて、美味しくなってました😋
ご馳走さまでした😋
⚪︎グレープフルーツ&豆乳グルト&えごま油
⚪︎レタス&トマト
⚪︎なす、ズッキーニ、豚こま炒め
⚪︎大根の煮物
⚪︎胚芽米70g&しめじのバター醤油焼き
⚪︎水
今日の体重です♪
体重変わらず、体脂肪急上昇！
暑くてあまり動かず、たくさん食べたのが原因では？と思います。
体調回復と共に、食欲増進！美味しく食べたら、動く努力をしようと思います。
それでは皆さま、素敵な日曜日をお過ごしください✨