こんにちは♪
今日の朝ごはん✨
以前は、このグラタン皿に、山盛り焼きカレーを食べていましたが、今は半分にしてます♪
グレープフルーツは、包丁でむくと果肉も一緒にむいてしまうので、手で剥いてからカットしました♪
作り置きのひじきと、器に移しただけのもずく酢✨
私のは、フライパンではなくてふわふわ生地をオーブンで焼いただけ！かなり楽してます😅
粗熱を取ってからオーブンから出し、ラップをして冷ます。とレシピにはありましたが、せっかちな私は、直ぐにオーブンから取り出し、お皿に移しラップして、冷蔵庫に入れました😅
昨日娘が、ミルクプリンを買ってきてくれたので、後でそれと一緒に食べようと思います♪
⚪︎焼きカレー 胚芽米70g
⚪︎サニーレタス&きゅうり
⚪︎ひじきの煮物
⚪︎もずく酢
⚪︎グレープフルーツ&豆乳グルト&えごま油
ご馳走さまでした😋
それから、昨日ぶーこさんが作られていたふわふわたまごを私も作ってみました♪
最後に、今日の体重です。
体重47.2kg、体脂肪24.1%
体重47.2kg、体脂肪24.1%
何故か体重も体脂肪も減りました！
昨日はお腹が空く1日だったので、結構ナッツを食べましたが体重増加は免れました。
この調子で頑張ります。
それでは、楽しい土曜日をお過ごしくださいませ♪