こんにちは♪
今日の朝ごはん✨
久々にグレープフルーツを食べました♪甘くて、とっても美味しかったです✨
目玉焼き、少し上達した気がします✨自画自賛😅
息子の朝ごはん兼お昼ごはん✨
⚪︎グレープフルーツ ルビー1／4個
⚪︎豆乳グルト&えごま油
⚪︎白菜炒め&目玉焼き
⚪︎たらこバターパン&たらこマヨパン 45g
昨日、美味しそうなバケットを買いました♪チルドにたらこがあったので…
左側がたらこマヨで、右側がたらこバター✨見た目は一緒ですね😅
ご馳走さまでした😋
目玉焼きだけ写真に撮りました♪
今日の体重は…
体重47.8kg、体脂肪24%
体重47.8kg、体脂肪24%
昨日のラーメン&豆大福で増量したみたいです。
最近食べても現状維持で、体調が悪いから体重も増えないのかな？と心配なところもありましたが、見事に増量したので少し安心しました😅
今日はバケット食べちゃったし、また増量するかな？なんて思いますが、健康第一でしっかり食べたいと思います♪
それでは皆さま、楽しい海の日を〜♪