おはようございます♪
今日の朝ごはん✨
たまご焼き以外、全部作り置き😅
⚪︎煮物
⚪︎小松菜炒め
⚪︎たまご焼き
⚪︎キャベツステーキ&しめじ&&焼き鳥缶
⚪︎玄米70g
⚪︎豆乳グルト&えごま油
⚪︎水
キャベツステーキは、おろしのタレで食べました♪
今日の体重は…
体重47.2kg、体脂肪24.7%、体年齢35歳
ご馳走さまでした😋
体重47.2kg、体脂肪24.7%、体年齢35歳
今朝、ウエストがゆるゆるになったズボンをはいて主人に見せたら、お腹を見て「だいぶ凹んだな〜！」と言われました😊
夏なのに、汗をかく量が去年と全く違ったり、去年はパンパンで1番外の穴で履いてもきつかったサンダルが、1番内側の穴で履いてもゆるゆる❗️それからこれは少し前からなんですが、Tシャツが、XLサイズからSサイズに〜❗️UNIQLOの期間限定価格のTシャツ、Mサイズを買おうと思ったら1色1枚しかなく、閉店間際だったので試着もせずにブラックのSサイズを買いましたが、普通に着られました❗️腕が太いので着られないものもありますが、Sサイズが着られるなんて去年の今ごろは考えられませんでした。ちなみに、去年の今頃の体年齢は50歳💧今は35歳✨実年齢は、47歳です😊
もう2度とリバウンドしたくないので、これからも食事に気をつけながら、健康第一で頑張ります。
それでは皆さま、楽しい週末をお過ごしください♪