こんにちは♪
今日の朝ごはん✨
今日の体重です♪
体重47.2kg、体脂肪25%
⚪︎桃&豆乳グルト&えごま油
⚪︎レタス&プチトマト&パセリ
⚪︎たまご焼き
⚪︎ピーマンのツナチーズ焼き
⚪︎酵素玄米70g
⚪︎ルイボスティー&水
ピーマンのツナチーズ焼きをオーブンで焼き直したら、オーブンから出す時にひっくり返してしまいチーズが何処かへ〜😭粉チーズをかけて食べました♪
ご馳走さまでした😋
お隣さんからいただいた桃を昨日も食べましたが、体重はあまり増えていなかったので、今まで殆ど食べていなかったフルーツですが、朝に取り入れてみようかと思っています。体重が増えすぎるようなら、また考えます。
昨日は、少しお散歩も出来たので体脂肪減って来たかな？
今までは48.5kgを超えないようにと思っていましたが、髪の毛を切ったので、これからは48kgを超えないように気をつけたいと思います。
それでは皆さま、今日も楽しい1日をお過ごしください♪