こんにちは♪
今日の朝ごはん✨
⚪︎玄米65g
⚪︎玄米65g
⚪︎ウインナー
⚪︎たまご焼き
今朝、目が覚めで寝返りを打ったらクラっとした気がしました。
トイレに行こうと歩き出したら、やっぱりフラフラ感が〜💧もう一度横になって休みましたが、起き上がるとフラフラ😭
昨日はゆっくりしていて、調子が良かったのに〜😭ストレスもないと思うのに〜💧
ここで起きないと起きられなくなると思い、無理矢理起きましたが、階段を降りるときもフラフラ感があり手すりにつかまり何とかリビングへ〜💧
少し気持ち悪い感もあり、ソファに横になりました。
主人が長距離通勤をしていた3月までは、何が何でも朝食の支度をし、子供達のお弁当を作っていましたが、今は自転車で5分の場所で働いているので、主人に事情を話し朝ごはんを作ってもらいました。
私は、めまいの薬を飲んだので1時間くらいで落ち着きましたが、動くとまだ気持ち悪かったり、クラクラ感があるのでずっと寝ていました。
土曜日に病院に行って、薬を変えてもらっているので、違うとは思いますが、もしや薬が合わないのか？と思い、病院に電話して先生に話しました。とりあえず、新しい薬は飲まないようにとの事でした。
11時半くらいにお腹が空きましたが、何も作れず朝ごはんに主人が作ってくれた物が残っていたので、それを食べました。
野菜がなくていいのかな？と思いましたが、野菜を用意する元気もなく、何か食べたほうがいいと思い食べました。
食べたら少し元気になり、お味噌汁を温める力が出たので、鯖缶を入れて食べました😋
最近は結構寝ていると思っていましたが、夜中にトイレに行きたくなり、一度起きてしまうと眠れないことがありました。水分をたくさんとっているからトイレに起きると思っていましたが、体が冷えていたのかもしれないと気付きました。暑くて冷たい水を飲んだり、お布団をかからないで寝たり。今日から、気をつけたいと思います。
今朝の体重です。
体重47.5kg、体脂肪25.3%
体重47.5kg、体脂肪25.3%
体重は問題なしですが、体調に問題あり。
今はめまいは無くなったので、夕方病院に行ってこようと思います。
コメントのお返事、遅くなりごめんなさい。もう少し待っていてください💕
では…全ての皆さまが、元気で楽しい1日になりますように…💕