こんばんは♪
今日の夕ごはん✨
昨日のぶーこさんのブログで、玉ねぎステーキの作り方が紹介されていたので、早速作ってみました♪
エリンギを買いに行く元気がなく、ベーコンにしました♪
冷蔵庫にあったかぼちゃを蒸して、半分はかぼちゃスープに、半分はかぼちゃサラダにしました♪
⚪︎サニーレタス&ブロッコリー&かぼちゃサラダ
⚪︎イカフライ&海老フライ&チキンボール
⚪︎玉ねぎステーキ
⚪︎古代米胚芽米70g
⚪︎ほうれん草と油揚げの味噌汁
⚪︎もずく酢
⚪︎水
イカフライは主人のリクエスト、海老フライは娘が好きなので揚げました♪
娘の大好きなほうれん草の味噌汁✨美味しかったそうです😋
私の体調ですが、今朝起きた時は調子が良く、新しい炊飯器が届いて色々片付けて、綺麗になりスッキリ✨でも、片付け終わったら胸の下の肋骨あたりが痛い💧少し前から疲れると痛くて、下着のサイズを小さくしたから締め付けすぎで血行が悪いのかな？と思い、ゆるいのに戻しましたが痛い時は痛い😭下着のサイズは、きちんと計測してもらい試着したところも見てもらって買ったので下着のせいではないかも？と思い症状を検索してみたら、肋間神経痛？と一致する気が〜😰痛いと思うと、どんどん痛くなり脱力感が〜😰実は私は、その気になり症状を悪化させるのが大得意なのです💦
ご馳走さまでした😋
こんな事ではいけないと湿布を貼り、蒸しタオルで温め、横になっていたら良くなりました✨
以前、斎藤ひとりさんが言っていた「強気健康法」と言うのを思い出し、「強気、強気!」と言ってみました！
言いながら掃除機をかけたら、かけ終わっても痛みはなかったので、夕ごはんの支度をしました。絶好調ではないですが、痛み無く作れました♪
めまいや体調不良が治ったら、肋間神経痛？次から次へと色々出てきますが、更年期なお年頃😅自分の身体なので、身体の声を聞きながらうまく付き合って行くしかないですね。
とりあえず気持ちだけでも元気に‼️プラス言葉をたくさん話し、元気になろうと思います。
「愛してます。嬉しい。楽しい。元気です。幸せ。ありがとう。許します。」
もう何年も忘れていましたが、思い出したって事は、今の私に必要なんだと思います。何事も前向きにに頑張ります。
それでは、皆様に雪崩のごとく幸せが訪れますように…💕