こんにちは♪
キャベツステーキを作りました。間違えて中火で焼いてしまい、途中で見たら焦げてました😭裏返して弱火にしましたが、焦げたフライパンを拭かずに焼いたのでこげ色がつきました💧
今日の朝ごはん✨
⚪︎キャベツのバターチーズ焼き
⚪︎鰯の唐揚げ
⚪︎古代米玄米70g
⚪︎ヨーグルト&えごま油
⚪︎水
食べられないほど焦げていなかったので、キャベツをバラし、冷凍豆腐をちぎって入れ、バターを加えて炒め、とろけるチーズをのせて仕上げに黒胡椒しました。
黒いお皿に盛り付けたら、写真が綺麗に撮れなかったので、白いお皿に移したらチーズが見えなくなりましたが…😭芯まで柔らかく、美味しくいただきました😋
それから、たけまるさんのレシピで作った鰯の唐揚げ✨私、生の鰯を食べるのは初めてかも？鰯って内臓が苦くて骨ばかりの印象でしたが、この唐揚げは臭みもなく骨もなくて食べやすい✨
昨夜に引き続き、美味しくいただきました😋
たけまるさん、ありがとうございます😊
ご馳走さまでした😋
今日の体重は…
体重47.7kg、体脂肪24.5%
体重47.7kg、体脂肪24.5%
この体重を維持できるよう頑張ります。
それでは皆さま、素敵な休日をお過ごしください✨