こんばんは♪
体重47.8kg、体脂肪23.9%
こんな時間ですが…今日の朝ごはん✨
⚪︎千切りキャベツ&青じそ
⚪︎サラダチキン缶
⚪︎目玉焼き
⚪︎古代米玄米70g
⚪︎ヨーグルト&えごま油
⚪︎みそ汁
サラダチキン缶、便利です✨
今日の体重…
体重が500g減った理由は、昨日美容院に行き髪の毛を５センチくらい切ったから〜😅
ロカボ生活を始めて約半年！５センチカットしたら、半年前くらいの長さに戻ったかな？
半年で、体重Max値マイナス14.2kgとなりました。
今日は、ロンと出かけ来ました♪
これから色々投稿予定なので、また見に来て下さい💕