おはようございます♪
今日の朝ごはん✨
⚪︎古代米玄米70g
⚪︎水菜、豆腐、竹輪のサラダ
⚪︎セロリ炒め
⚪︎茄子の南蛮風炒め
⚪︎ヨーグルト&えごま油
⚪︎水
ごはんに、お弁当に入れたたらこの残りをトッピング♪白いごはんじゃないからどうかな？と思いましたが、美味しかったです✨
昨日の水菜サラダですが、竹輪を入れ忘れていたので追加しました♪
今朝冷蔵庫を開けたら、チルドに竹輪があって気付きました😅
味付けは、白だしとラカント、すりごま、ごま油、おろし生姜です♪
作り置きのおかず✨
両方、冷たいままでも美味しくいただけました😋
ヨーグルトは毎日同じものですが、このスプーン、24年以上使ってます。私の結婚式の二次会で、集まってくれたお友達に主人と私が用意したものです。ミッキーとミニーがありましたが、うちにはミニーちゃんだけが何本かあります。大切にしてるわげじゃなく、普通に使っていますが、まだまだ使えそうです♪
ご馳走さまでした😋
今日の体重です。
体重48.1kg、体脂肪24.6%
体重48.1kg、体脂肪24.6%
グラフを見ると左端が切れていて、体重を記録し始めてから6ヶ月経過していると気付きました。
後で、振り返りたいと思います。
それでは皆さま、今日も素敵な1日をお過ごしください✨