こんにちは♪
今日の体重です。
昨日の夜ごはんの投稿がまだですが、写真を主人のスマホで撮ったので画像がないので、主人が帰宅したら投稿します。
今日の朝ごはん✨
⚪︎焼きキャベツ&ブロッコリー
⚪︎豚ロース&鶏モモ肉の生姜焼き
⚪︎しゃくし菜漬け
⚪︎玉子焼き
⚪︎古代米玄米34g
⚪︎ヨーグルト&えごま油
⚪︎水
昨夜の焼肉で残った肉を、醤油、酒、ごま油、桃屋のきざみしょうがに漬けておいたので、焼きました。
キャベツも昨夜の残りです。肉を焼いた後のフライパンで、味付けなしで焼きました♪
それから昨夜古代米を炊いたのですが、70gずつの小分けにしてラップしたら34gだけ残ったので、それを食べました。
ご馳走さまでした😋
今日の体重です。
体重48.7kg、体脂肪24.8%
またまた急上昇💧昨夜、お肉をたっぷり食べたので、予想通りです😅
これ以上増えないように、また今日からいつも通りの食生活をしようと思います♪
では…大量のしらたき、今日のお昼ごはんの記事へ続きます。
また見に来ていただけたら、嬉しいです😊