こんばんは♪
今日の夕ごはん✨
それから、夕ごはん前に息子のために作ったおやつ✨ネギトロ巻きです♪
⚪︎千切りキャベツ&スライスオニオン
⚪︎もやしときのこ炒め
⚪︎豚ロース焼き バター醤油味
⚪︎古代米70g
豚肉が食べきれなかったら残そうと思いつつ、お腹が空きすぎて完食！しかも、家族のために作った豚ロース肉を焼肉のたれで下味をつけて、バッター液、パン粉をつけて揚げたカツを1枚食べてしまいました😋
古代米玄米70gって白米70gに比べて少ない気がします😅ごはんの量増やそうかな？
こんなに食べてもお風呂上がりの体重が48.6kgでした。動いてないから筋肉量が減っているのかな？体脂肪は24％でした。
夜体重が少ない時の次の日の朝は、結構少なくなかったりしますが、明日の体重はいかに？
ご馳走さまでした😋
自分では、海苔巻きは得意だと思っているのですが、実際はどうなのかは不明です😅
それでは、おやすみなさい💤