こんにちは♪
今日の朝ごはん
⚪︎ツナもやし&きのこのバター炒め
⚪︎ウインナー&たまご焼き
⚪︎レタス&照り焼きチキン
⚪︎古代米70g
⚪︎新玉ねぎの味噌汁
今日のお昼ごはん✨
体重48.0kg、体脂肪25.2%
⚪︎ツナもやしプラス挽肉たまご焼き
⚪︎ナスとピーマンの油炒め
⚪︎レッドオニオン&クリームチーズ納豆
⚪︎古代米70g
⚪︎ヨーグルト&えごま油
⚪︎水
食後に甘いものが食べたくなり、冷凍してあった大豆粉ケーキを食べました😋
ご馳走さまでした😋
今日の体重です。
今朝はスルッと快便だけでなく、スルッとドサッと快便でした‼️玄米&古代米効果なのかどうかは不明ですが、スッキリしました😊
めまいは良くなりましたが、普段通りの生活をしていいのか？ゆっくり過ごした方がいいのか？
とりあえずのんびり過ごしてます。
最近頻繁に起こっていた立ちくらみもなくなりました。痩せたから立ちくらみがするのかと思っていましたが、違ったのかもしれません😅
皆さまも、お身体ご自愛くださいね💕
それでは、素敵な午後をお過ごしください✨