古代米で朝カレー✨

おはようございます♪

今日の朝ごはん✨

⚪︎レタス&きゅうり

⚪︎レンチンハムエッグ

⚪︎カレーライス  古代米入り玄米60g

⚪︎ヨーグルト&えごま油

古代米は、もっちりと炊けました。

昨夜の状態

今朝、お鍋に移したところ

炊き上がったところ

 鍋にパンパンでした😅

今朝の体重は…

体重48.5kg、体脂肪23.4%でした。

それでは皆さま、素敵な日曜日を〜✨