おはようございます♪
体重48.2kg、体脂肪24.9%
今日の朝ごはん✨
⚪︎レタス
⚪︎豆苗炒め くるみトッピング
⚪︎たまご
⚪︎ベーコン&ウインナー
⚪︎低糖質パンでハムたまごサンド
⚪︎もやしスープ
⚪︎ヨーグルト&えごま油
低糖質パンをコンベクションオーブンに入れ他のことをしていたら、パンが小さくなっていました‼️7〜8分くらい焼いたと思います。焦げたりせずに表面がカリカリになっていました。いつもはふわふわですが、カリカリも意外と美味しかったです✨
ご馳走さまでした😋
今日の体重です。
体重48.2kg、体脂肪24.9%
やっと体重が戻って来ました♪このくらいの体重(48.5kg以下)を維持していきたいです。
それでは皆さま、楽しい週末をお過ごしください✨