おはようございます♪
今日の朝ごはん✨
食べる順番を考えたらお皿をひっくり返した方がいいな♪と思い、ひっくり返して食べました😋
ご馳走さまでした😋
⚪︎オレンジ
⚪︎キャベツ&たまご焼き炒め
⚪︎焼きしめじ
⚪︎アジフライ&チキンボール
⚪︎低糖質パン 1/2 &バター
⚪︎ヨーグルト&えごま油
⚪︎水
アップで写真撮影しましたが…
今まで低糖質パンは1個食べきっていましたが、今日は揚げ物が食べたくて、「パン1個は多いな〜！でも両方食べたい。」となり、「そうだ！パンを半分にすればいいんだ♪」という結論に達しました。今までも半分でよかったかも？何で気付かなかったんだろう？これからは半分食べよう♪と、普通の人なら最初から分かっているような小さな発見を喜びました♪
今日の体重は…
体重48.4kg、体重24.7%
やっと少し減りました♪
体調が回復し、やっと正常な考えができるようになりました。白いごはん食べないと力が出ないのか？とか私の食生活間違っていた？なんて考えて不安になっていましたが、食生活を変える方が良くないと考え直し、体重が安定するまでしばらくロカボ生活を続けることにしました。
これかも、よろしくお願いします💕
それでは皆さま、今日も頑張りましょう♪