おはようございます♪
今日の朝ごはん✨
レタスにかけたりして食べました😋
ご馳走さまでした😋
⚪︎ロメインレタス&ブロッコリー&プチトマト
⚪︎ウインナー
⚪︎味付け卵
⚪︎焼きそば
⚪︎生乳100%ヨーグルト&えごま油
ロカボ生活後、初の焼きそば！息子のお弁当の残りです😅
ヨーグルト&えごま油は、ドレッシング代わりにブロッコリーに付けたり、
今日の体重は…
体重48.2kg、体脂肪25.5%
体重48.2kg、体脂肪25.5%
昨日はあまり動かずにたくさん食べたので、想定内の増量でした♪体調不良の原因は何かわかりませんが、ほぼ正常まで回復しました😊
とりあえず1度は目標を達成したので、これからは48〜48.5kgキープを目指して健康第一で、楽しい食生活をしていこうと思います♪
それでは皆さま、今週も頑張りましょう♪