こんにちは♪
⚪︎ブロッコリー
今日の朝ごはん✨
⚪︎ブロッコリー
⚪︎豆乳グルト&えごま油
⚪︎カレーライス ごはん50g
⚪︎きのこのアヒージョ
⚪︎オレンジ
⚪︎水
ご馳走さまでした😋
それから、今朝の体重は…
体重48.2kg、体脂肪24.8%‼️
体重48.2kg、体脂肪24.8%‼️
毎日100gずつ減少中です。
昨日は便秘対策を教えていただいたので、脂質をいつもより多く摂ったので、体重増加を心配していたのですが、体重、体脂肪共に減少しました。
そして今朝は、スルッと快便✨脂質の取り過ぎは太る原因と考えていましたが、これからはしっかり脂質も摂ろうと思います。教えてくれたブロガーさんに、心から感謝します💕
今日は、以前パンパンでウエストのゴムが伸びきっていたスカートを履いて写真を撮りました。
ここに載せようと思いましたが、主人が出かけると言うので一緒に行って来ます♪
帰って来たらまた記事にするので、良かったら見に来てください💕
それでは、素敵な週末をお過ごしください✨