こんにちは♪
今日の体重と体脂肪です。
体重48.5kg、体脂肪25.1%
食べる量を我慢しても我慢しなくても、体重は変わらず、我慢しなくなってから100gずつですが減っています。無理してウォーキングしたりもしてましたが、最近は暑かったのでいつもの半分位しか歩けず、それでも体重は変わらず‼︎
もう少し肩の力を抜いてもいいのかな？と思った私でした😅調子に乗って力を抜き過ぎると大変な事になるからね〜！と、もう1人の私が警告しておりますが、程々に頑張ろうと思います。
さて、本題の気付いた事その2ですが…
昨日お風呂に入っている時に鏡で自分の姿を見ました👀以前比べたら、ウエストのくびれも出来てきて、お腹の肉はスッキリ♪と、ここまでは先日もお話し、体型はほぼ満足と書いた気がしましたが…
とんでもない間違いに気付きました‼︎体をひねってみると脇腹にはまだ脂肪があり、更に背中を掴んで見るとたっぷりの脂肪が〜😱
体型を満足と書いた時はお腹が空いていて、思考能力が低下しきちんとした判断ができなかったのだと思います😅やはり、食べないといけませんね！しっかり食べて第二目標をクリア出来るよう、無理なくロカボ生活を続けようと決心した私でした。
ロカボ生活を始める前の私は、体調の良い日と悪い日があり、1ヶ月のうちに体調の悪い日の方が多い月もありました。それが理由かどうかは分かりませんが、親指の爪が凸凹していました。ヤスリで削って平らにしても、しばらくするとまた横にラインが入り、その上が膨らみ下が凹む💧の繰り返しでした。
それが昨夜ふと爪を見て、あれ！爪が綺麗に平らになってる‼︎毎日見ている爪ですが、昨日気付きビックリでした‼️
以前はたまには何もしないでゆっくりしたいとよく思っていましたが、今は毎日元気で色々出来る事に感謝💕と思えるようになりました。
何もしないでゆっくりしたい！なんて思っていると、インフルエンザや胃腸炎で、何も出来ない、寝てるしかないってなってしまった事があるので、これからは元気でいられる事に感謝して、毎日を楽しく過ごしたいと思います♪
こんな私ですが、これからもどうぞよろしくお願いします。