今日の体重&気づいた事‼︎

こんにちは♪

今日の体重は…

体重48.6kg、体脂肪25.1%

昨日は食べたいものを食べ、間食もして、今朝の体重は覚悟していたのですが、昨日よりマイナス100gでした。

最近は、第二目標達成まで後数100gという事で、早く目標を達成しようと思い、食べる量を控え目にして食べて直ぐにお腹がすいてしまうこともあり、食べるのを我慢していた自分がいました。

夜の体重は、ロカボ生活後の最低値を記録したりして、次の朝に期待するんですが逆に前日より増えていたりして〜😭

減らない体重と、食べるのを我慢する毎日に疲れてきていました。

私は、今まで数え切れないくらいのダイエットをして、挫折、リバウンドを繰り返し、お腹が空く、我慢するダイエットは無理という事は知っていたはずなのですが、最近は少し無理をしていたみたいです。

これからは、無理せず健康第一で、楽しみながら第二目標を達成出来るよう頑張ろうと思います♪

今日もおやつにゼリーを食べました。

美味しいけど量が多すぎだったので、半分にしておきました😋(グリーンスムージーは、ゼリーの大きさが分かるように隣に置いてみました。)