こんにちは♪
⚪︎鶏のこく味噌焼き&ロメインレタス
⚪︎カスピ海ヨーグルト48g&えごま油
今日のお昼ごはん✨
⚪︎昨日のうま塩鍋の残り
⚪︎作り置きのなすとピーマンの味噌炒め
⚪︎たまご焼き&パセリ
⚪︎ごはん68g
食後にヨーグルトを食べ忘れたことに気づき、えごま油をかけて食べました。
鶏のこく味噌焼きは…
私の味付けは、味噌、マヨネーズ、酒、ラカント♪レシピはラカントではなくはちみつでしたが、私はラカントにしました。あと、肉を焼く時にレシピでは片栗粉をまぶすとありましたが、大豆粉にしました。
この本を見て作りました♪
なので私が食べた物は、糖質、カロリー共もう少し少なくなると思います。
ご馳走さまでした😋
ご馳走さまでした😋