今朝はカスピ海ヨーグルトで〜♪

おはようございます♪

今日の朝ごはん✨

⚪︎サニーレタス

⚪︎大根と人参のきんぴら

⚪︎小松菜と鶏肉、しめじの胡麻和え

⚪︎たまご焼き

⚪︎焼きちくわ

⚪︎カスピ海ヨーグルト&えごま油

⚪︎焼きおにぎり 70ｇ

豆乳グルトを食べてしまったので、今朝はカスピ海ヨーグルトでした😋

作り置きとお弁当の残りのおかずで、楽々朝ごはん✨

久々の焼きおにぎり、美味しかったです✨

ご馳走さまでした😋

今朝の体重は…

体重49.3kg  体脂肪25.6%

今日は雨は上がりましたが、曇り予報です。

道がまだ濡れているので、朝のお散歩は1人で行ってきます♪

それでは皆さま、今日も素敵な1日をお過ごしください✨