おはようございます♪
ロカボ生活を始める前は、お尻が入るのがやっとだったジーンズが今ではげんこつ1つ入ってしまう程になりました。
今日は息子の遠足のため早起きしました。
遠足と言ってもお弁当はいらないので、息子を起こし朝ごはんの用意しただけで、駅には主人が送ってくれたので楽々でした♪お弁当なしって、本当に有難いです💕
せっかく早起きしたので、今までのロカボ生活を振り返ってみようと思います。(本当は4ヶ月経過時に振り返りたかったのですが、今になってしまいました😅)
体重Max値 62.0kg 体脂肪 33.？% (20.46g)
4月30日現在 50.0kg 25.9% (12.95g)
体重マイナス12キロ‼️体脂肪はいくつだったか定かではないのですが33%超えていたことは確かなので(確か33.6%だった気がするのですが)、とりあえず33%で計算してマイナス7.1%(7.51kg)‼️
今の私が10キロの米袋を持っているより更に2キロも重かったなんて、身体が重くて動けなかった訳ですよね！
ロカボ生活を始める前は、お尻が入るのがやっとだったジーンズが今ではげんこつ1つ入ってしまう程になりました。
毎日怠くてゴロゴロ横になってばかりの生活から、あまり疲れを感じない身体になりました。
精神的にも安定してイライラやめまいも無くなってきて、穏やかな毎日になりました。
3食自分の為の食事を用意するのは結構大変ですが、最近は作り置きおかずを利用したりして、手を抜けるようになりました。
ブログを始め、たくさんの皆さまからのいいね！やコメント、読書登録をしていただき、とても嬉しくとても励まされています。
皆さまのブログから学ばせて頂く事も沢山あり、ブログを始めて良かったと思い、心から感謝しています💕
「糖尿病になってるかも？」と言われ、決意した糖質制限！血液検査の結果も正常になり体重もかなり減ったので、最近はかなりゆるゆるになって来ていますが、無理せず楽しく美味しく続けていこうと思います。
これからもどうぞよろしくお願いします💕