おやつ

お散歩から帰って、おやつを食べました😋

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このシュークリームを2こ♪糖質3.2g
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娘が昨夜買って来たクッキーを１つ残しておいてくれました♪
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糖質5.7g
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やっと買ってきたカカオ70パーセントのチョコレート🍫1枚 。糖質1.8g。


トータル  糖質10.7g

おやつの糖質量は1日10グラム以内ですが、今日はお昼ごはんが高野豆腐で糖質が低めだったと思うので、0.7gのオーバーは気にしないことにします😅

今日は既に1万歩歩いたので、夕方もう少し歩いてもう少しカロリー消費したいと思います♪