こんにちは♪
昨夜の体重が51.5キロでロカボ生活を始めてからの夜の体重では最低だったので、今朝の体重を期待して体重計に乗ってみると、51.2キロ😱なんと、横這いの体重から200ｇも増えてる〜😭😭😭
昨夜は油断して寝る前に腸マッサージをしなかったから出るものが出ない💧便秘に効果ありと本で読んだので、昨夜から夕食後にプレーンヨーグルトも食べることにしたのに〜😭そして更に便秘に効果があるからと寝る前にオリーブを大さじ1杯飲んだのがいけないのか？
オリーブオイルはカロリーもあるからやめた方がいいのかな？と思い色々調べてみたら、気になる効果もたくさんあるみたいなので、寝る前ではなく明日から朝食前に飲んでみる事にしました。
効果を期待します。
体重は増えても体脂肪は増えていないので、この時期を乗り越えればまた体重が落ちるのがいつものパターン♪このままロカボ生活を続けたいと思います。
