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  早起きハーフLSD。
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  準備運動は入念に！夕方8kmジョク。
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  夕方5km閾値走もどき。
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  久々の朝ラン15km
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  鹿児島はまだ夏です(>_<)
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  久々のランは、夕方10km
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  珍しく二部練、夕方8km。
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  早起きランと東京マラソン中止(延期)
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  夏に逆戻り
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  ランニングシューズの断捨離
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  夕方15km、後半シャワーラン
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  夕方ラン10km、鹿児島にも秋の気配？
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  夕食後に5kmだけジョグ。
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  早起きして16kmジョグとアルファフライの行方
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  【悲報】テンポネクスト　パンクしました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
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  アルファフライで1kmTT!
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  フィアット500 フロントスピーカー交換！
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  しごおわジョグ撃沈と8月の走行距離。
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  仕事終わりからの6km×2本
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  休日は献血に。

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