• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  故障からのリハビリラン！
• 

  腸頸靱帯炎のリハビリ
• 

  次の目標決定！
• 

  北九州マラソン、収容バスのお世話になりました。
• 

  マラソン前練習、、、5kmペース走。
• 

  マラソン1週間前12km走、、、失敗！！
• 

  閾値走8km。。。&トルコ地震義援金
• 

  ハーフのペース走。。。
• 

  1月まとめと閾値走6km
• 

  25kmペース走と反省点。。。
• 

  寒波の中、8km閾値走。。。
• 

  暗殺者のパスタ＝鉄板ナポリタン？？
• 

  マラソン4週間前、なんちゃって30km走。。。
• 

  GARMINで睡眠時無呼吸が分かる！？。。。設定方法
• 

  閾値走6km
• 

  GARMINで睡眠時無呼吸が分かる！？
• 

  検査入院の結果と、夕方ランニング。。。
• 

  休日、20kmペース走、など。。。
• 

  雨なのでケーキを焼きました。。。
• 

  練習再開、まずは閾値走から。。。

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• …