皆さん、こんにちは
今日の鹿児島県は晴れながら、風が強い午前中でした。
ランニングの方は、昨年末からいろいろと故障続きで、ジョグがほとんど。
今日は久々にスピード練習しようと、運動公園で陸上競技場の外周コースを走りました。
トラックでは、地元の高校生が練習中。
頑張っている姿を眺めながら、私もスピード練習を頑張りました。
今日のメニューは、200m×15本。
身体をスピードに慣らす練習です。
後半は息も上がってきます。
ペースはキロ4分目安。
苦しいながらも、何とか予定した練習をクリア。
自分なりのペースではありますが、クリアできたらそれなりに達成感はありますね。
夜はまたお酒が進みそう
ではまた。