北海道在住
39歳♂1048です
2022年5月から別居生活
初めての一人暮らし
初心者が少しずつ
節約を学んでいく、、、
そんな感じのブログです
アメトピ掲載
記事まとめ☆
朝に習慣化
するととても
いいこと
朝の散歩を習慣にしています。
5時に起きて
30分くらい歩くのですが
これが精神の安定
に効果てきめん
朝日を浴びての
リズム運動
15分以上は
セロトニンの分泌が
多くなって
心の安定に
繋がるそうです
1日の始まりを
おだやかにするために
とてもおすすめです❤️
読んで頂き
ありがとうございました
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