北海道在住
39歳♂1048です
2022年5月から別居生活
初めての一人暮らし
初心者が少しずつ
節約を学んでいく、、、
そんな感じのブログです
アメトピ掲載
記事まとめ☆
ダイエット
を加速させ
た運動習慣
現在ダイエットしておりまして
3ヶ月で5キロ減量中です❤️
ﾋﾞﾌｫおぉおーっ！
ガッカリ😞
☟
アフタぁああーっ☆
ヤッピー😘
朝にランニングやウォーキングを
毎日の様にしています
やっぱり、運動の習慣って
ダイエットを加速するために
とっても大事だなって思うのですが
いつも時間を作って
動くというのが大変過ぎて
毎回挫折していました
だけど必ずこの時間に
運動するという時間を決めて
5分でもやるというのを
根性で毎日繰り返していると
2週間くらいで運動しないと
気持ち悪くて嫌っていう感じで
運動習慣が身に付きました。
やはり習慣化が鍵です！
慣れてしまえばルーティーンで
こなせるのでいかに習慣にするか
1番気合い入れる所だと思います❤️
☟食事制限中してた時のアタシ☆
読んで頂き
ありがとうございました
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