今日のサンドウィッチ

こんばんは。

今日のサンドウィッチです。

ツナサンド 。

↓こちらのレシピで作りました。

簡単超絶品！神のツナサンド by こじまぽん助

神のツナサンド 、でした〜

高糖質の玉ねぎでなく、

低糖質な長ねぎを使用してるレシピです

糖質制限してる方にもお勧め

最近のお気に入り

富士フイルム メタバリア プレミアムEX サプリメント (約30日分 240粒) サラシア [機能性表示食品]

生理中、

オンライン含む飲み会と外食する日（糖質・脂質解禁日）前後に摂ってます。

生理中は、体重・体脂肪率が理不尽に

上昇するのが抑えられてると感じます。

ダイエットのモチベーション維持にいい

飲み会・外食後、

一時的に体重や体脂肪率が上昇しますが、

これを飲むと元に戻るのが、

早い気がします

お通じがとてもよくなり、

脂肪は摂った分だけ、

体外に排出されている感があります

最近なーんか、

ダイエット停滞気味と思っていた、

私の救世主

やる気が戻ってきました〜

今日のBMIは19.4、

体脂肪率は23%台でした。

（運動してない割に）悪くないです

今日もお読みいただきまして、

ありがとうございました。

よい週末をお過ごしくださいね