今日の朝ごはんです。
ホットサンド
今日はローソンのブランブレッドで作りました
ちょっと失敗なホットサンドはこちら
→過去記事
中身はマヨネーズで和えた
レンチンのスクランブルエッグ、
ベーコン、溶けるスライスチーズです。
ブランブレッドが小さいので
作るのにとっても苦労しましたが
なんとかそれらしくできましたよ
表面サクッと仕上がり
とても美味しかったです
ところで。
週末に夫とくら寿司へ行ってきました。
お目当ては糖質オフシリーズ。
勘違いしていたのは
どんなネタでも
シャリを野菜にできると
思っていたこと。
実際にシャリが野菜になっているのは
かなり限られたネタだけなのです。
少し残念
気にいったのはこちら。
シャリ野菜 エビマヨ手巻き
マヨネーズで和えたえびをきゅうり、
シャリがわりの大根のマリネ（？）
とのりで巻いてあります。
エビマヨと大根が合っていて
とても美味しいです
シャリプチ びんちょう赤身
しゃりが小さめ。
（通常の半分くらい？）
こちらも糖質オフシリーズ。
シャリプチのおかげで
普通のお寿司に手を出すことなく
終了することができました
でもシャリプチ、食べ過ぎた
他もいろいろ。
全部美味しかったです
そしてかなり久しぶりの回転寿司、
楽しかったです
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ここからは食事の記録です。
クックパッドやレシピ本で
みつけた糖質オフメニューをご紹介してます
9/29 朝ごはん
ダイエット100kcalクリームパスタ
と
レタスとベビーリーフのサラダ
ミモレットトッピング
ダイエットパスタ=白滝です。
→過去記事
9/29 夕ごはん
砂肝のネギ塩焼き
水菜と桜えびのサラダ
水菜に炒めた桜えびとしらす、
くるみをトッピングしました。
10/2 朝ごはん
グリーンカレー
糖質0g麺
市販のグリーンカレーペーストを
使用して作りました。
具はししとう、パルミット、
鶏肉、マッシュルーム。
思ったより辛かったー。
10/2 夕ごはん
モヤシ・ハム入り！俺流の青椒肉絲炒め
とろみは最後にサイリウムで
つけました。
固まるので合わせ調味料の中には
入れないでください。
やみつきna納豆と大根サラダ♪
ここからは体重などの数値の記録です。
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10/3 朝の数値
体重 -0.3㎏（前日比）
体脂肪率 22.2% -0.4%（前日比）
週末は夜中ラーメン
してしまいました
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お読みいただきまして
ありがとうございました。
次回の更新は
10/5（木）の予定です。