本日の食事&運動 64日目

本日も、どよんとした天気。

秋晴れは、どこ行った？

朝食  AM7:00

サラダ&スープ

肉は鳥のみ。

あとは、野菜とこんにゃく。

ヘルシー！

で、今日も午前中事務処理やって外出。

昼食 PM12:00

手作りサンドイッチ。

旨かったです。

シンプルに、生ハムとレタス。

今日は、あとは夕方少し腹減ったので、パンを少しかじっただけ。

今日は、以上です。