本日の食事&運動 11日目

今朝は、

朝食  AM6:00

サラダ(レタス、鳥むね肉のハーブソルト和え、きゅうり、ゆで卵)

茄子の煮浸し

ずいきの煮浸し

ずいきは、食物繊維が豊富。

んで、

昼食  PM 12:30

今日から、セブンイレブンがおにぎり100円。

久々のおにぎり

んで、昨日体重と体脂肪率測って、なかなかの結果だったこともあって

晩飯  PM  8:00

サラダ…。

と、パスタとピッツァ。

はい。

食べ過ぎました