本日の食事&運動 十日目本日は大変忙しい一日で、朝４時台に起きて会社へ。んで、行く前に朝食 AM5:00ポテサラと茄子の煮浸しポテサラ大好物茄子、大好物旨かった会社行って、ガリガリ仕事。お客さんとこ行って、現場行って打ち合わせして、腹減った昼食 PM 12:00頃いつもの定番。ミックスサンドイッチ。と、薄焼きスパイシーチーズパンんで、夕方飯 PM19:00頃サラダパスタ。あとは、運動トライセップカールデッドリフトドラゴンフラッグ今日は、筋トレオンリー今日は、まぁまぁ頑張った
