44歳からのダイエット

ぼちぼちとダイエットやってます。

週に2回ほどジムに行って筋トレして、野菜中心の食事をして少しでも痩せればと思ってます。

現状体型

身長170

体重 74

体脂肪率 20%

出来るだけ、毎日の食事と運動を記録していこうと思ってます。

１週間に１度体重と体型写真アップしていきます