こんばんは。望月俊孝です。
本日のテーマは
【幸せに成功している人は３つの条件】を
お届けしましょう。
幸せに成功している人は３つの条件を兼ね備えている人が多いですね。
その３つの条件とは・・・・
(1)過去に感謝し、
(2)未来に夢を持ち、
(3)今をワクワク生きている
ということです。
今日は『過去に感謝する』ための
第一歩として私が心がけていることをご紹介しましょう。
それは夜、寝る前に「感謝したいことを思い出す」ことです。
その日にあった感謝したいこと、
良いこと、
新しく学んだこと、
ほんのちょっとでも成長・進歩したこと
楽しかったこと
笑ったこと
感銘を受けたこと
などを数え上げ、思いだしてみましょう。
『感謝する』というと大げさに感じるようでしたら、
満足したことをイメージしてみてもいいでしょう。
さらに時間が許せば今日、一日のことだけでなく、
人生を振り返って
特に感謝したいこと、
嬉しかったこと、
幸せを感じたときのこと、
何かを実現したときのこと、
成長・進歩したときのこと、
思いがけないサプライズな出来事
などを思い出していきましょう。
するとあなたの『感謝神経』が磨かれていきますよ。
私たちの脳は、
楽しいことは楽しいことで、ネットワークが組まれ、
嫌なことは嫌なことで、ネットワークが組まれています。
そのどちらのひとつ目のドミノを倒すかで、
「楽しい連想ゲーム」も「悲しい連像ゲーム」でも始められます。
もちろん、楽しいことの連想ゲームを選びたいですよね。
それでは今晩、暖かいお布団に入った後に
今日、楽しかったこと、嬉しかったこと、良かった点などを
３つ考えてみましょう。
それを安らかな眠りに就くことができて、
しかも明日の目覚めがいいですよ。
ぜひ、試してみてくださいね！
今回も最後までお読みいただきありがとうございます。
望月俊孝