突然ですが、自分の人生（？）を変えるために何か極端なことが
やりたくて、（ほぼ）一日一食を始めました。
これをやろうと思ったのは「ほとんど食べずに生きる人」という本を
読んだのがきっかけです。
あと、直感的に 食べる量を減らす ⇒ 胃腸の負担が大幅に減る ⇒
身体が軽くなりそうだと思ったこと。
更には、一人で食べることの多い朝食と昼食に費やす時間が勿体ない
と感じていたことも大きいです。特に昼食は、午前中に上がったスピード
がガクンと落ちてしまうので、私のように一人でやっているフリーランサー
にとっては、マイナスが大きいです。
9月20日から（ほぼ）一日一食を始めて1ヶ月がたったところです。
小腹がすくと果物を食べたり、ナッツを食べたりするので、余りストイック
ではありませんが、一応続いています。
体重は、ホメオスタシス（恒常性）というヤツなのでしょうか。余り減って
おらず、約１ｋｇ減った程度です。
食べる量が減って、少し困っているのが便秘です。
食べる量が減る ⇒ 食物から水分が余り取れない ⇒ 便が固くなる なのでしょうか。
尾籠な話で恐縮ですが、ウサギみたいなコロコロウンチになってしまい、なかなか
出ずに困っています。
便秘薬を使うのはイヤなので、人に勧められて「ごぼう茶」を飲むようになりました。
植物毒であるカフェインが入っているコーヒーを飲むよりは遙かに身体にいいですからね。
飲んでみたらほのかな甘みがあって意外とおいしいのでビックリしました。
そんなに高いものではないので、私のように便秘で悩んでいる人は、試してみてもいい
かもしれません。