押忍。オンライン空手 筒身塾(とうしんじゅく) 塾長の大谷晃夫です。
筒身塾空手は「セルフ整体」としての側面もあります。
力を入れず、脱力して空手の動作を行うことで、どんどんカラダが軽く、ラクになっていきます。
今日は、筒身塾空手を稽古することで得られる５つのメリットを紹介します。
１. 姿勢が良くなる
２. バランスが良くなる
３. 疲れにくいカラダになる
４. 柔らかくしなやかに動けるようになる
５. カラダが軽くなる
１. 姿勢が良くなる
人の姿勢は、カラダに力が入ることによって本来のものではなくなっています。
脱力しながら、突きや蹴り、受け技を行うことで、どんどん力みが取れていく。
結果、キレイな姿勢になっていきます。
２.バランスが良くなる
筒身塾空手の稽古は、カラダの左右を同じ数で動くように稽古しています。
偏りがある方は、それが解消されていき、見た目のバランスも整っていきます。
３.疲れにくいカラダになる
カラダに不要な力が入る。もしくは入り続けたままでいることによって、疲労感が増してしまいます。
不要な力をカラダに入れない、使わないことによって、エネルギーの浪費が減ります。
逆に必要なことにエネルギーを効率的に使えるようになるので、アクティブに過ごせるようになります。
４.柔らかくしなやかに動けるようになる
力が入ったカラダは、ガチガチで動きにくい。
関節が、筋肉が伸びやかに思うように動けないのは、ツライもの。
力が抜けると、柔らかく、しなやかに、伸びやかに動けるように。
５.カラダが軽くなる
カラダから不要な力が抜けると、空を飛んでるように軽く感じる方も。
私自身も脱力ができるようになった時に、脚に「羽が生えている」ように感じました。
そうなると、そのカラダでいれることがとても楽しくなります
以上、筒身塾空手で得られる５つのメリットをご紹介しました。
こちらの動画で、筒身塾空手を体験していただけます。
お読みいただき、ありがとうございました。