食事制限は時にストレスになりますが
食事改善は全身が綺麗になっていきます
綺麗になるために
食べ過ぎない方がいいものや
できるだけ避けた方がいいものって
あると思うのですが
ジャンクフードは絶対だめ！
ケーキ、小麦は食べちゃダメ！
お菓子、ポテトチップスはダメ！
と、自分を縛ると苦しくなり
そのストレスで肌が荒れてしまう
ということもあるんですよね
お菓子やハンバーガーも
たまに食べるなら問題ないんですよね
ただ、毎日のように食べ過ぎてしまったり
やめたいのに、やめられなかったりするのは
「クセ」になっているんですよね
そのクセが悪者なのではなくて
「今現在、お菓子を毎日食べる習慣がある」
というだけのことなんですね
だから、もし
自分はお菓子やジャンクフードをよく食べて
その結果、肌荒れしてしまう。と感じるなら
今のクセや習慣を少しずつ変えてみると
何かしらの変化があらわれるはずなんですね
お菓子を毎日食べているなら
まずは週に5日に減らしてみたり
いつものチョコレートを
カカオ80%くらいのチョコに変えてみたり
コンビニのお菓子の代わりに
ケーキ屋さんの作りたてのケーキを買う
など何か１つ変えていけるといいですね(^^)
お金がかかる！と感じるかもしれませんが
自分が綺麗になるための投資なので
その方が満足感が得られるんですよね
人ってお菓子を食べた時の幸福感が欲しくて
お菓子を食べることがクセになるのですが
別の幸福感を味わうことで、だんだんと
お菓子を欲さなくなってくるんですね
例えば、お菓子の代わりに果物を食べる
果物の自然な美味しさに慣れると
お菓子のクセがなくなっていきます
私たちの顔や体は
普段の食習慣からつくられるので
肌荒れしている
脚がむくんでいる、など
今の悩みを改善したい時は
習慣を変えていくといいですよ(^^)
私はゆるいファスティングが習慣になり
自分でお菓子を買うことはなくなりました
お菓子を食べた時の幸福感より
体が綺麗になる幸福感を欲するんですね
それでもハンバーガーやチキンも好きですし
家族や友達と一緒にお菓子も食べています
ハーブティーが好きです、コーヒーも飲みます
【麻布十番の美肌教室 ミルミライ】
麻布十番駅から徒歩8分
①「顔」のメニューと
②「心」のメニューがあります