【疲れない体づくり】
動いたり、歩いたりすると
疲れにくい体に変わりますよ
体の疲れがたまったらマッサージに行く。
体が凝りかたまったら整体に行く。
という方が多いと思いますが
今、なかなか出かけられませんよね
これからは
体の疲れがたまったら〇〇する、よりも
どうやったら疲れない体をつくれるか？
という視点を持つと
いつでも、どこにいても、何が起きても
自分で自分を癒すことができますよね(^^)
自分で自分を管理できる力って
すごく大きいんですよね
朝起きたらルンバの代わりに床掃除したり
家事の合間に簡単な筋トレをしたり
家の中でも工夫すれば運動ができます
運動して体が軽くなると
気持ちも明るくなりますよ
これから夏に向けて
オシャレする気も出てきます
自分でできることってたくさんあるので
小さな一歩から始めていくと
疲れなくなっていきますよ(^^)！
【麻布十番の美肌教室 ミルミライ】
顔と心を磨いて大人美人をつくります
▪️場所
麻布十番駅から徒歩8分
南麻布ナニワヤスーパー近く、または
(詳細はご予約確定後にお知らせします)
LINEやズームのテレビ電話、メール相談
▪️メニュー
①「顔」のメニューと
②「心」のメニューがあります