歳をとりたくない

誰でも歳をとりますが

「若々しくいる」ことは可能です  

食事が体に与える影響は大きいです

甘いものをいつも食べる習慣があると

顔の「たるみ」や「くすみ」につながります

ジュースの代わりにお茶かお水を飲む。

この習慣に切り替えていきましょう

食事を「制限」するというより

若々しくいられる食事を「選択」する

こう考えると、楽しくラクに

綺麗に歳を重ねていく習慣ができます

綺麗になる習慣が身につくと

がんばらなくても自然と綺麗になりますよ