今あるもの減らすことです
綺麗になる
可愛くなる
綺麗な肌になる
そのためには何かを足さなければならないと思っている方が多いのではないでしょうか
「新しい美容液を買わなくちゃ」
「エステに通わなくちゃ」
「ヘッドスパもした方がいいみたい」
「新しいチークも欲しい」
「春の新色の口紅も欲しい」
「ジムにも通いたい」
「補正下着も欲しい」
それには時間もお金もかかるでしょう
綺麗になる＝時間とお金をかける
というイメージがあるかもしれません
それだけにこだわるとできないことが増えていくのです
私もよく聞かれます
「どんな化粧品を買ったらいい？」
「美容液は何がいいですか？」
「小顔になるにはどうしたらいい？」
そして次にこうおっしゃいます
「でも時間がないんだよね」
「でも高いよね」
でも。だけど。と結局何もしないままです
でも大丈夫です
何かを足すことだけが綺麗になる方法ではありません
先ほどの話に戻ります
綺麗になる＝時間とお金をかける
それだけにこだわるとできないことが増えていくのです
「子供が小さいからお風呂上がりに化粧水をつけてゆっくり肌のお手入れができない」
「仕事で忙しくてエステに行く時間がない」
「家事も子育てもあるから自分の時間なんてない」
「どんどん新しい化粧品が発売されているけど、全部は買っていられない」
そうやってイライラして不満をためシワやくすみを増やしてしまいます
「綺麗になりたい」という気持ちがいつの間にかストレスが種になっていくのです
そしてSNSで輝く女性を見てはため息
私はなんでこんなに髪の毛がボサボサなの？
なんでこんなに目の下にクマ？
なんでこんなに顔がたるんでるの？
なんでお腹がでてくるの？
なんで肌がくすむの？
誰かと比較してまた落ち込んで
自分を嫌って
「でも仕方ない、だって私には時間もないしそんな余裕もないんだから」と心身ともに疲れ、表情も険しく暗くなっている方もいると思います
そこで、今日の本題です
今より綺麗になるために始めたいこと
何かを減らすことです
あなたの今の生活の中で本当はなくても困らないものがあります
なんとなく手にしているもの。
なんとなく食べているもの。
なんとなく会っている人。
なんとなく参加してること。
なんとなく。
みんながしているから。
いつもしていることだから。
その中から無くても困らないものをやめてみます
なんとなく。
みんながしているから。
その中にあなたが心の底からやりたい！と思って立てた予定ではないものの可能性があります
例えば、
睡眠不足と分かっていながら、夜寝る前にSNSをみたりツムツムゲームがやめられない
最近デニムがきつくなってきたマズイと思いながらも、ミヤネ屋見ながらのお菓子が止まらない
当たり障りのない会話をして、それなりに楽したいのだけど家に帰ってくると何故だかすごく疲れているランチ会を今週はやめようと思ったけど、毎回行ってしまう
(ツムツムしたことないです、全部妄想で書いています)
あなたの生活の中に
なんとなくしていること
くせになっていること
ダラダラ続けていること
はありませんか？
それを減らしていくのは難しいでしょうか？
今より綺麗になるために
まずは足すことより減らすこと
減らして、減らして、そうしたら次に必要なものが分かります
もしかしたら予定が多すぎるのかもしれない
だから、あなただけのための時間がなくなってしまう
お菓子が多すぎるのかもしれない
だから、栄養のあるものを食べるのを忘れてしまうのかもしれない
スマホを見過ぎなのかもしれない
だから、睡眠時間が少ないのかもしれない
足す前に、減らしていきませんか？
最初は勇気が要ると思いますが、慣れてくるとすごく楽ですよ
私も減らしたものがたくさんありますが
例えばお菓子はしばらく食べないでいると欲さなくなります
その分、ご飯をしっかり食べるようになるので心身ともに健康になってきました
37歳ですが、20代の時より健康です
その話はまた書きます
減らしてしまいましょう
たまには、一日中自分だけのために使うのもすごく贅沢ですよね
スッキリしますよ