ライザップ、プロテインダイエット10日目

10日経過しました、

やる事は筋トレと夜プロテイン飲むだけなので大変な事はなく単調な事をするだけです！



昼は普通にたべてまして、こんな感じです

{7F52FF83-6613-4AFB-8B10-F2813E98393B}

{2C590711-1D8C-4356-B1EA-4769E0F291E7}

{EF008ACE-6DD0-4275-916C-CB1765D4214C}

{A315F9F2-03E0-4793-A5CA-A158D7507C70}






昼は活動してるのでがっつり食べて痩せるつもりです。

夜はこれだけです。
{A38B9EEE-C6BC-4357-B8E9-F8FB0E118903}

筋トレしてるので、タンパク質摂取！！！

こんなかんじでお腹の無駄な肉を搾り取って、
腹筋わりたいです！

今の体こんな感じです。
{9296FFA6-85F2-4E1E-A801-1216542124C1}


 

ライザップのプロテインでみなさんも一緒にダイエットしましょう。