ゴールデンウィーク期間2日しかジムに行けてなかったので今週頑張りました

今週は先週ジムに2日しか行けてないため週4日間みっちり筋トレしてきました、

ベンチプレスと肩を鍛えるためにショルダープレスとスクワット、ダンベルカールなど。

やはり先週筋トレそれほどできなかった為週の初めは少し筋肉痛になってしましましたが、筋トレに支障がなかったので良かったです！

来週もジムで追い込んでウエストのサイズダウン頑張りたいとおもいます！

あ、夜は3月からプロテインのみで炭水化物は取ってないです