お腹をひきしめる

どーも、よろしくお願いします！

今日は朝からジムで筋トレをしてきました！ベンチプレス100キロ8回を3セット、ダンベルカール左右合わせて30キロ8回を3セット、背中の脂肪気になるためラットプルダウン６０キロ10回3セット！

下半身も鍛えたほうがウエスト引き締めに効果があると思い、レッグプレス90キロ10回3セットしました。

3月入ってから筋トレはじめてますがまだまだ筋肉ついてないです！

夏までになんとか痩せたいとおもいます！