本日の稽古。(ステップ)

ステップワーク上達法の秘密特訓です(^.^)

『　足　踏　み　』

アマチュアボクシングの練習方法で、楽しいけれどとても疲れる稽古です。

先日のTVで、全日本女子レスリングチームも取り入れていました。