ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
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ダイエットしてますよ～～～！
ダイエットの極意！
取りいれるエネルギーを少なくし、放出するエネルギーを増やす！！
基礎代謝をあげる！
もう、これに尽きます！！
ということで、食べる全体量を３割カット！
いつもの運動量を２倍してます．
それにあとサプリにも助けていただいてます．
１ヶ月で２キロ減！
微々たるものですが、変にしわしわにならないためにはこのくらい
で押さえていた方が良いようです．
体重の増減より、大切なのは、内臓脂肪量！
来週、１ヶ月ぶりで計ります・
２％くらいは減ってたらいいなぁ～